Групповые программы: зумба

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для кого-то он превратился в рутину. Вернуть интерес к занятиям и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Такое занятие прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции легких и сердца, а также способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы довольно просты, но они не скучны, так как для каждой песни создается индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, но тренер отслеживает и поправляет движения каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.