Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет предотвращать травматизм, устранять напряженность, стимулировать работу суставов, улучшать осанку и снимать нервные блоки. Помимо того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А при определенном усердии можно научиться даже садиться на шпагат.