Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни в кругу спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают увеличение выносливости организма, но, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, устраняют жировые отложения, приводят в норму давление, метаболизм и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать предписания врача и тренера, следить за частотой пульса и не перегружать себя с ранних дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры фитнес клуба Фитнес Лэнд.