Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.