Групповые программы: зумба

+7 (925) 509-4... — показать

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для кого-то он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность легких и сердца, а также учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее они не однообразны, потому что для каждой песни создается особая программа. Тренировка проводится в группе, где тренер отслеживает и поправляет движения каждого пришедшего, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.