Прочие услуги: свободные веса

В современном мире тренажерные залы в большинстве своем имеют огромнейший выбор тренировочного инвентаря, были сконструированы тренажеры для всех участков тела, и тем не менее что-то остается неизменным — применение свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с ними заключается в комплексной нагрузке на многие группы мышц сразу, говоря иначе, во время подобной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов способствуют увеличению силы и массы, а кроме того, повышают способность балансировать.