Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную диету, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.