Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет устранять напряжение, улучшать гибкость, уменьшать травматизм, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и снимать нервные блоки. Помимо того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и живота. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.