Групповые программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к этому делу и поднять вам настроение сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность легких и сердца, а кроме того, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, но они очень разнообразны, ведь для каждой песни придумывается особая программа. Тренировка выполняется в группе, и инструктор контролирует движения каждого пришедшего, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись корректно — тогда зумба окажет наилучший эффект.