Групповые программы: пилатес

+7 (926) 089-2... — показать

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся укрепление мышц, улучшение осанки, коррекция веса и избавление от стресса.