Прочие услуги: кардиотренировки

На сегодняшний день в сообществе спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на повышение выносливости организма, однако они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют лишний жир, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и динамичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать рекомендации доктора и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — с чем вам помогут тренеры фитнес-клуба Фитнес Лэнд.