Групповые программы: аэробика

+7 (926) 089-2... — показать

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Чаще всего включает в себя скип, танцевальные элементы, наклоны, бег и ходьбу. Результат систематических занятий — повышение выносливости, снижение риска развития атеросклероза, укрепление сердечной мышцы и избавление от одышки. Аэробика применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.